tornata!

in questi giorni ho lasciato un po' perdere il blog, sabato ho sgarrato..gli altri giorni no! oggi ricomincio con il blog..


COLAZIONE:

200 ml di latte con orzo e 30 grammi di cereali al cioccolato e vaniglia

PRANZO:

spaghetti di konjac con ragù di tofu e philadelphia ai funghi
una mela

MERENDA:

tiramisù light

CENA:

pollo alle mandorle, peperoni, una fetta biscottata con miele e caffè macchiato.