dolci piemontesi..buoniiiiii

COLAZIONE:

-muosse magra alla fragole...mmh non proprio buonissima!

-2 fette biscottate integrali

-tè

PRANZO:

-una scatoletta di tonno

-pomodori con un cucchiaino d'olio

-sei gnocchi

-due crackers

MERENDA:

-tè

-4 biscotti integrali al cioccolato

CENA:

-un uovo (l'ho cotto in padella senza olio e non si è attaccato per niente!)

-pomodori con mais e un cucchiaino d'olio

-80 grammi di ceci

-fetta di pane integrale

-un cucchiaino di insalata russa light (penso sia fatta con la salsa allo yogurt..boh!)

-pezzetto di dolcetto torinese fatto dalla nonna del mio ragazzo..con una fragola! gnam

qualcuno sa dirmi come si chiamano questi dolcetti??

Voglio eliminare la domenica.

Odio la domenica, non smetterò mai di dirlo!!

COLAZIONE:

-4 fette biscottate integrali

-tè al caramello

PRANZO:

-un wurstel di pollo e tacchino

-150 grammi di pomodori con un cucchiaino d'olio

-una fetta di pane integrale

-due morsi di pizza (non l'ho fotografata perchè non ero a casa)

-due cucchiaini di gelato (sempre no foto)

MERENDA:

-niente, volevo rimediare ai due morsi di pizza e ai cucchiaini di gelato

CENA:

-una mozzarella light

-50 grammi di mais

-un peperone

poi  tè e una fetta biscottata integrale

un altro sabato senza sgarri..

Ho deciso che mi concederò un pasto sgarro una volta ogni due settimane..quindi oggi è sabato, ma è una normale giornata di dieta!

COLAZIONE:

-4 fette biscottate con marmellata light di ciliegie

-tè al caramello

poi mi sono trovata davanti le alpenliebe..senza zucchero! ye!

PRANZO:

-100 grammi di salmone

-200 grammi di cavolfiore con curry

-2 gallette di mais con 20 grammi di philadelphia light

il salmone era..come dire..disgustoso!! quindi alla fine l'ho cotto! questa marca non la prenderò più!!




mentre ero fuori ho preso un caffè al ginseng, che non ho fotografato perchè non avevo la fotocamera con me! però era buono!

MERENDA:

-yogurt al caffè

CENA:

-hamburger di soia

-un finocchio

-20 grammi di philadelphia light

-una fetta di pane integrale

-mela con cannella

Finalmente venerdì!

Amo il venerdì! è l'unico giorno in mezzo alla settimana che riesco a pranzare con il mio ragazzo visto che il pomeriggio non lavora..per fortuna ci sono anche il sabato e la domenica..

COLAZIONE:

-niente..mi sono svegliata tardi e già dovevo preparare il pranzo -.-


PRANZO:

-vellutata di zucca e carota

-una scatoletta di tonno

-pasta (mmh saranno stati 10 grammi, non l'ho nemmeno finita tutta perchè qualcun'altro l'ha finita per me -.-)

-un cracker (sì in foto ce ne sono 2, ne ho mangiato solo uno per lo stesso motivo della pasta)

-pezzetto di pane (anche questo sarà stato 10/15 grammi)

ehm no..lei non l'ho mangiata..però si è fatta fuori tipo 200 grammi di tacchino e un po' di pasta..quindi merita una foto! piccola cicciottella!

MERENDA:

-4 dei miei adorati biscotti della misura (sono piaciuti anche al mio ragazzo..che odia tutto ciò che è light!)

-tè al limone

CENA:

-un tenerone al petto di pollo

-60 grammi di fiocchi di latte

-una zucchina con salsa chili

-due gallette di mais

-mela alla cannella

biscotti al cioccolato I Love You!

VOGLIO FARMI FUORI TUTTI I BISCOTTI DELLA MISURA AL CIOCCOLATO..TUTTI!!!!


COLAZIONE:

-pezzetto di ciambella con cucchiaino di marmellata light

-caffè macchiato

-tè al caramello

PRANZO:

-130 grammi di involtini di fesa di tacchino con 30 grammi di fiocchi di latte

-peperoni grigliati (mmh saranno stati 300 grammi)

-due gallette di mais

-mela alla cannella

MERENDA:

-yogurt al caffè

CENA:

-insalata di peperone rosso e pomodorini con un cucchiaino d'olio

-una scatoletta di tonno

-60 grammi di fiocchi di latte

-due gallette di mais

ehm...il mio piccolo sgarro!!

Finalmente pasta!

oggi pastaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!! finalmete! io la amo! potrei vivere solo di quella!

COLAZIONE:

-fettina di ciambella con un cucchiaino di marmellata light

-biscotto integrale al cioccolato

-tè al caramello

PRANZO:

-65 grammi di fiberpasta

-40 grammi di sugo al pomodoro e verdure

-un quarto di sottiletta

SPUNTINO:

-un'arancia

MERENDA:

-yogurt magro al cocco

-biscotto integrale al cioccolato (è troppo troppo buono!!)

CENA:

- un hamburger di soia

-peperoni alla griglia

-150 grammi di patate al forno senza olio (prima le ho bollite poi messe in forno)

-30 grammi di philadelphia balance

-una galletta di mais

dopo cena ho bevuto un tè e mangiato una fetta biscottata integrale..mi sa che oggi ho mangiato troppi carboidrati :\

Ciambeeeeeeeeeella!!

Stamattina mi suonano al campenello..apro..mia zia con una ciambella!! (di quelle semplicissime senza schifezze..almeno quello!) quindi ho deciso di far colazione con una mini fettina di quella!

COLAZIONE:

-pezzetto di ciambella che è finito in due miseri morsi con un cucchiaino di marmellata di marmellata light senza zucchero

-cappuccino

PRANZO:

-hamburger di soia con ketchup

-philadelphia balance

-un fetta di pane integrale (mi sono scordata di fotografarla!)

-un finocchio

-150 grammi di fragole

MERENDA:

-tè al caramello

-pacchetto di pavesini

CENA:

-tortino di cavolfiore (200 grammi di cavolfiore, curry, un quarto di sottiletta, 5 grammi di pane grattugiato)

-100 grammi di petto di tacchino alla paprika, prezzemolo e limone

-mela alla cannella

-un biscotto integrale al cioccolato (sbaaaaaaaaaaav)

una noiosa giornata di dieta!

COLAZIONE:

-100 ml di latte con 30 grammi di cereali

PRANZO:

-100 grammi di carote e 100 di zucchina frullati

-mozzarella light con sugo

-fetta di pane integrale

MERENDA:

-yogurt magro alla vaniglia con 5 grammi di cereali

CENA:

-hamburger (100 grammi di macinato di maiale e spezie)

-200 grammi di cavolfiore con un cucchiaino d'olio

-sott'aceti

-fetta di pane integrale

la quiete dopo la tempesta!

Ho abbandonato il diario per qualche giorno, non perchè mi sia data alla pazza gioia mangiando tutto quello che mi passava davanti..ma sono stata via e fotografare il cibo non era proprio comodo!

Comunque l'unica giornata sgarro è stata ieri..ho mangiato un cannolo siciliano (CHE BUONOOOOOOOOO) un po' di uovo di pasqua (ehm...un po'...75 grammi!!) e per cena ristorante spagnolo, anche più che un ristorante era un pub quindi alla fine niente abbuffatona esagerata che sognavo da settimane!

oggi si riprende con la dieta..

COLAZIONE:

- Tè al caramello, tre fette biscottate, due biscotti ZeroGi

PRANZO:

-160 grammi di pomodorini

-una scatoletta di salmone

-170 grammi di fragole

-due tortelloni (che non ho fotografato perchè ero da mia nonna)

-pezzetto di pane (mmh..10 grammi più o meno! anche qua non ho la foto)

-pezzetto di cioccolata fondente (più o meno 5 grammi..no foto sempre per lo stesso motivo!)

MERENDA

-niente

CENA:

-niente

No, non voglio fare un blog pro-ana!! sono agitata e mi si è chiuso lo stomaco e solo a vedere cibo mi viene la nausea!!

tè al caramello mon amour!

sono pienaaaaaaaaaaaaaaaa!! no, non ho sgarrato..ma sono piena lo stesso!

COLAZIONE:

-pacchetto di ZeroGi

-cappuccino (quello solubile da preparare con l'acqua)

-tè al caramello

PRANZO:

-140 grammi di zucchine

-una mozzarella light con sugo

-fetta di pane integrale

-180 grammi di fragole

SPUNTINO:

questo non era previsto, ma avevo fameeeeee

-tè al caramello con un biscotto enervit protein

MERENDA:

-yogurt al cocco con biscotto enervit protein

CENA: 

- cetriolini sott'aceto e insalatina mista sott'aceto

-130 grammi di carote

- 100 grammi di salmone con 20 grammi di philadelphia balance

- solita mela alla cannella

per fortuna oggi c'è qualcuno che è affamato con me..non fa altro che saltare sui fornelli e annusare i piatti!