una noiosa giornata di dieta!

COLAZIONE:

-100 ml di latte con 30 grammi di cereali

PRANZO:

-100 grammi di carote e 100 di zucchina frullati

-mozzarella light con sugo

-fetta di pane integrale

MERENDA:

-yogurt magro alla vaniglia con 5 grammi di cereali

CENA:

-hamburger (100 grammi di macinato di maiale e spezie)

-200 grammi di cavolfiore con un cucchiaino d'olio

-sott'aceti

-fetta di pane integrale