COLAZIONE:
latte e nesquick e pavesini
PRANZO:
polpettine di tonno, pomodorini, un pezzetto di cotoletta, due fiori di zucca fritti (in foto ce n'è solo uno) qualche pezzo di mela fritta (che non è in foto) un po' di pasta in bianco (poca poca, saranno stati circa 10 grammi..non è in foto!) qualche patata al forno (anche di queste non c'è la foto!) due prugne e un mini mini pezzo di torta....sì..un po' troppo..ma vabbè!!
MERENDA:
tè al cioccolato, yogurt al caffè e fuoripasto slim
CENA:
verdesca con salsina al limone e insalata condita con glassa d'aceto..
domenica 30 settembre 2012
sabato 29 settembre 2012
io odiooooo la dieta!
COLAZIONE:
quattro fette biscottate integrali con miele e cappuccino
PRANZO:
hamburger fatto con macinato, pane integrale, paprika poi zucca, una fetta di pane integrale e una mela con cannella.
MERENDA:
un pacchetto di pavesini e tè alla mela e cannella
CENA:
cotoletta di soia, cavolo rosso e due biscotti.
quattro fette biscottate integrali con miele e cappuccino
PRANZO:
hamburger fatto con macinato, pane integrale, paprika poi zucca, una fetta di pane integrale e una mela con cannella.
MERENDA:
un pacchetto di pavesini e tè alla mela e cannella
CENA:
cotoletta di soia, cavolo rosso e due biscotti.
venerdì 28 settembre 2012
rinchiusa in casa!
COLAZIONE:
un croissant misura all'albicocca e tè al mandarino..davanti al pc e BLOCCATA in casa (per chi avesse letto il post di stamattina sul gruppo)
PRANZO:
ero nervosa e non volevo mangiare..quindi ho fatto un pranzo molto alla cavolo..
un tenerone, una fetta di pane, una mela un kiwi e un biscotto fatto in casa (che non ho fotografato e non ho la minima idea di quante calorie potesse avere..ma penso sulla cinquantina..boh!)
MERENDA:
un pacchetto di leggeri plus..quindi 8!
CENA:
zuppa di cavolo rosso e zucca, quattro bastoncini di totano, un pezzo di mela e un biscotto.
un croissant misura all'albicocca e tè al mandarino..davanti al pc e BLOCCATA in casa (per chi avesse letto il post di stamattina sul gruppo)
PRANZO:
ero nervosa e non volevo mangiare..quindi ho fatto un pranzo molto alla cavolo..
un tenerone, una fetta di pane, una mela un kiwi e un biscotto fatto in casa (che non ho fotografato e non ho la minima idea di quante calorie potesse avere..ma penso sulla cinquantina..boh!)
MERENDA:
un pacchetto di leggeri plus..quindi 8!
CENA:
zuppa di cavolo rosso e zucca, quattro bastoncini di totano, un pezzo di mela e un biscotto.
giovedì 27 settembre 2012
alla scoperta del cavolo rosso!
oggi ho scoperto un'altra verdura che i piace..una delle pochissime..il cavolo rosso! per essere verdura è abbastanza buono!
COLAZIONE:
tiramisù light..gnam!!
PRANZO:
pollo al curry, passato di verdura con zucca, zucchine e cavolo rosso, una fetta di pane e una pesca
MERENDA:
tè al cocco e vaniglia e 5 biscottini (uno l'ho mangiato prima della foto)
CENA:
salmone, mais e piselli e una galletta.
probabilmente ora mi farò una tisana al finocchio..che non mi piace, ma sono dal mio ragazzo e c'è solo quella!
COLAZIONE:
tiramisù light..gnam!!
PRANZO:
pollo al curry, passato di verdura con zucca, zucchine e cavolo rosso, una fetta di pane e una pesca
MERENDA:
tè al cocco e vaniglia e 5 biscottini (uno l'ho mangiato prima della foto)
CENA:
salmone, mais e piselli e una galletta.
mercoledì 26 settembre 2012
BISCOTTI!
oggi ho una voglia disperata di biscotti!!
COLAZIONE:
biscotti vari,miscuglio di tè e mezza pesca
PRANZO:
70 grammi di pasta con tonno e ricotta..altro pezzo di pesca
MERENDA:
latte e nesquick e un fuoripasto slim
CENA:
sono andata da mia nonna che mi ha dato una zucca enorme del suo orto, delle uova di gallina prese dal contadino e della passata di pomodoro fatta da lei..quindi ho una buonissima omelette con poca scamorza e tonno, zucca al forno (per fare la zucca al forno ho usato l'olio cotto..cosa che di solito evito!), una pesca, un biscotto e una fetta biscottata col miele..visto che oggi ancora non ne avevo mangiate!
ED ECCO A VOI LA ZUCCAAAA!! è stranissima..non è nemmeno buona! è di un giallino pallido..mmh
martedì 25 settembre 2012
che giornata noiosa!
oggi non ho messo minimamente piede fuori casa, che noia! in questi momenti mi viene voglia di mangiare il mondo intero!
COLAZIONE:
tè al cioccolata, vaniglia e albicocca e solite quattro fette biscottate integrali con miele.
PRANZO:
polpette al sugo (fatte con macinato di tacchino, un po di ricotta, paprika e pangrattato) con contorno di mais e piselli, una galletta e una noce.
MERENDA:
yogurt al caffè e fuoripasto slim
CENA:
4 bastoncini di totano, fagiolini, una pesca con cannella e due biscotti (uno l'ho mangiato prima della foto!)
COLAZIONE:
tè al cioccolata, vaniglia e albicocca e solite quattro fette biscottate integrali con miele.
PRANZO:
polpette al sugo (fatte con macinato di tacchino, un po di ricotta, paprika e pangrattato) con contorno di mais e piselli, una galletta e una noce.
MERENDA:
yogurt al caffè e fuoripasto slim
CENA:
4 bastoncini di totano, fagiolini, una pesca con cannella e due biscotti (uno l'ho mangiato prima della foto!)
lunedì 24 settembre 2012
io e le fette biscottate con il miele ormai siamo inseparabili!
COLAZIONE:
quattro fette biscottate integrali con miele e tè al cioccolato.
PRANZO:
pesce (non mi ricordo che pesce fosse!) con capperi, succo di limone e miele, pomodori, una fetta di pane..
poi..solita fetta biscottata con miele..e tè al cioccolato, vaniglia e albicocca.
MERENDA:
nesquick e fuori pasto slim
CENA:
hamburger di tacchino e patate al forno ligh..le ho bollite poi cotte al forno senza olio, ma con un po' acqua e spezie..l'olio l'ho aggiunto a crudo! evito il più possibile l'olio cotto.
solita maledetta fetta biscottata con miele.
quattro fette biscottate integrali con miele e tè al cioccolato.
PRANZO:
pesce (non mi ricordo che pesce fosse!) con capperi, succo di limone e miele, pomodori, una fetta di pane..
poi..solita fetta biscottata con miele..e tè al cioccolato, vaniglia e albicocca.
MERENDA:
nesquick e fuori pasto slim
CENA:
hamburger di tacchino e patate al forno ligh..le ho bollite poi cotte al forno senza olio, ma con un po' acqua e spezie..l'olio l'ho aggiunto a crudo! evito il più possibile l'olio cotto.
domenica 23 settembre 2012
odio vedere gli altri abbuffarsi :(
Oggi sono stata ad un magnifico pranzo a base di pesce dove ho guardato gli altri mangiare, che sofferenza! ho spiluccato qualcosa qua e là, ma davvero poco!
COLAZIONE:
cappuccino, tre fette biscottate integrali con miele.
PRANZO:
mi sono portata la mia robina da casa..una cotoletta do soia e insalata..
poi là ho spiluccato un po' di spaghetti con le vongole (pochi pochi, saranno stati 10 grammi più 5 o 6 vongole)
mezzo spiedino con gamberetti
due cucchiaini di torta gelato (che buonaaaaa!) :(
un morso di torta di riso, un po' d'uva e un po' di pesca...tutto in porzioni mini tranne la frutta che ne ho mangiata un po'!
MERENDA:
un tè e 4 grammi di cioccolata, in realtà non volevo mangiare nulla per recuperare gli spiluccamenti del pranzo..ma vabbè 4 grammi di cioccolata sono 20/25 calorie..
CENA:
mozzarella al sugo, finocchi, una pane integrale.
e un pezzetto di fuoripasto slim
COLAZIONE:
cappuccino, tre fette biscottate integrali con miele.
PRANZO:
mi sono portata la mia robina da casa..una cotoletta do soia e insalata..
poi là ho spiluccato un po' di spaghetti con le vongole (pochi pochi, saranno stati 10 grammi più 5 o 6 vongole)
mezzo spiedino con gamberetti
due cucchiaini di torta gelato (che buonaaaaa!) :(
un morso di torta di riso, un po' d'uva e un po' di pesca...tutto in porzioni mini tranne la frutta che ne ho mangiata un po'!
MERENDA:
un tè e 4 grammi di cioccolata, in realtà non volevo mangiare nulla per recuperare gli spiluccamenti del pranzo..ma vabbè 4 grammi di cioccolata sono 20/25 calorie..
CENA:
mozzarella al sugo, finocchi, una pane integrale.
e un pezzetto di fuoripasto slim
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