COLAZIONE:
-100 ml di latte ps
- 25 grammi di cereali nesquick
PRANZO:
-sostitutivo del pranzo pesoforma...lo so non è il massimo, ma ero dal mio ragazzo e lui aveva preso la pizza, quindi io mi sono mangiata quello!
-poiiiiiiii..un mini mini pezzo di crosta della pizza del mio ragazzo, VOLEVO QUELLA STRAMALEDETTA PIZZAAAAAAAAA!!! ma ho resisto..
MERENDA:
-2 fette biscottate, tè al limone, yogurt magro ai mirtilli..il braccio del mio ragazzo è nella foto, ma non l'ho mangiato!
CENA: decisamente più sana, niente pizza tra i piedi..
- 180 grammi di cavolfiore con un pizzico di curry e un cetriolo sott'aceto
-100 grammi di petto di pollo al limone e prezzemolo (il piatto è minuscolo, non è una bistecca di dinosauro!)
-50 grammi di fiocchi latte
- 1 fetta di pane integrale
DOPO CENA:
-un'arancia, tè e un biscotto mezzo proteico!
e questo è tutto! alla fine non è andata così male, anche se il sostitutivo del pasto non è proprio il massimo, ma per 214 calorie ogni tanto si può fare..è pure buono..peccato che sazia poco! per tutto il tempo guardavo la pizza sbavando! a dir la verità ne aveva prese due!! e come sempre ne ha mangiata solo una, quindi la seconda mi è rimasta sotto agli occhi! quella pizza me la sognerò sta notte!
benvenutaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :-)
RispondiElimina