COLAZIONE:
-ciambellina integrale
-tè
-spremuta d'arancia
PRANZO:
-tonno
-pomodori e rucola con un cucchiaino d'olio
-una pagnottina di pane con le olive
MERENDA:
-una mela
-un biscotto
CENA:
-fagiolini
-hamburger vegetale
-una galletta di riso e mais
-banana con 30 grammi di gelato light (sì...potevo evitarla!!)
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