COLAZIONE:
-3 biscotti integrali al cioccolato
-1 fetta biscottata integrale
-latte con un cucchiaino di cacao
PRANZO:
-65 grammi di fiberpasta con philadelphia light e tartufo
MERENDA:
-yogurt al caffè
-pezzetto di dolce piemontese
CENA:
-hamburger di soia
-15 grammi di philadelphia light
-peperoni
-due crackes integrali
-mela con cannella e cacao
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